9/7 練習

９月７日　雨

この日は通常練習の日。

雨ということもあり６年生は休みのようですが、５年生だけ集合かけて新田小学校の図書室前でストレッチと体幹トレーニングを行いました。

（ちなみに４年生はドリームカップ２日目です。）

普段の練習で′もアップをしてストレッチをしてますが、ただ座ってるだけ・ただ曲げてるだけと意味のない時間をダラダラ過ごしてました。

今回はストレッチの意味から一つ一つの効果・作法と意味を理解しながら取り組みを開始。

涼しい中だったのですが、長そでを着ていた団員も徐々に上着を脱ぎ始め身体が温まるのを実感できたと思います。

体幹トレーニングでは、丹田を意識するところからスタート。

今回は少し身体をいじめてみました（笑）

「キツい～」「もうダメ～」と言いながらも楽しくできました。

これでもう雨だから練習が休み！という理由はなくなりそうです(＾◇＾)

合言葉は・・・　　☆ナガト～モ☆